所謂的事實,就是個人信仰的一切。
個體能看的到,並且願意信任的那才是所謂的真實。
每個人能看的到的面向不同,判斷憑藉的價值觀也有不同,所以相信的事實也不同。
事實的彈性大的超過我們想像,在以往我誤認為事實是最僵固的。
所以常會有,"公說公有理,婆說婆有理"的現象。
不是事實被扭曲了,而是每個人都說了部份的事實,在空白的部份填上了主觀的想像。
信仰上帝的人,他的主觀世界裡,上帝就是存在的事實。
相信這世界是美好的人,他就會用彩色的角度欣賞世界,他的真實世界就是美麗的。
相信這世界是悲慘不公平的,那他就會將焦點集中在灰色的那面,那麼世界對他而言就是悲慘的。
在愛情上,重點並非對方愛不愛自己。
而是你相信他愛你嗎?
你相信了,那就是事實,
你不信,那也是你的事實!
我們所選擇相信的事實,會指引我們生活的方式與方向。
所以很多結果,都是我們自己選擇來的。
價值觀是我們帶著來看這世界的眼鏡。
他就是一個天平,替我們篩選那些符合價值觀的事物,然後進到我們的認知中成為真實。
而這社會會替我們在腦子中打造一個符合社會期待的框架,
一個自動化思考的流程,新的事物進來,就沿著標準作業程序運作,
於是我們接收著這社會發布的一切,並且不加以思索就讓這些成為我們認知中的事實。
所以,我們最好要和大家一樣,否則就是異類。
而異類在社會的認知中,是負面的,不被祝福的,甚至被排斥的。
沒有結尾。

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學姊說,心理諮商是一條不歸路,一旦踏上了就很難回頭.
我最近也嚴重的感覺到,心理諮商是藉著理論的了解,使用一些技術,與同理心去看穿人表面下的心.
穿越過皮相的遮掩,看穿行為表面,直達真正的本源.
不過這其中還有很多爭議,但我已經感覺到心理諮商的威力了.
大概初學諮商的人都會共同犯一種毛病,總會忍不住把新學的理論技術套用到身旁的親朋好友,與自己身上.
無法直率的感受第一手直接情緒,而試圖想要穿越表面看穿核心.
生氣時,不只是單純的生氣,會分析自己為什麼會對這件事有反應,並且造成情緒大幅的波動,是投射呢,或者是小時候有陰影,抑或者是為了否認什麼自己想逃避的事物.究竟是這個人造成自己的情緒,或者是自己不當的錯誤信念導致憤怒的情緒,也或者是對方表現的正是自己不願承認所做的錯誤投射.
焦慮時,同樣的也會思考為何會焦慮,是因為客體化過程不完整造成分離焦慮,還是小時候對媽媽有著不安全的依附而導致安全感的匱乏.或者是對於分離有尚未解決的陰影.
在談話中總是不斷的以自己當主角,是不是缺乏關注或者是太過自我中心?
ruru總是不斷的膨脹自我的價值,但在我的眼中並不是單純的看到他驕傲臭屁的一面,而是忍不住分析起他為什麼會這個樣子,過度的規律性,潔癖,對自我嚴苛,吝嗇.話題中總是不斷穿插自我吹噓及膨脹.
我忍不住感覺他的自卑,自戀的反向是自卑.而他的內在是多麼的空虛到需要不斷的以物質的炫燿來轉移自身的空蕩.每當提到情感話題就立刻轉移,逃避面對情感是因為小時候受到什麼情感拒絕,又是活在一個過度壓抑及權威的家庭中.
而F先生擁有大量的早年創傷陰影,還有很多邊緣性人格的特徵.
那些焦慮,責怪他人,恐慌,無法真實的去愛,逃避現象,現實我與應該我的不平衡造成內心衝突與外在焦慮.
否認並且厭惡真實的自我,並且將自身罪惡感及慾望投射到對方身上.
我無法單純的討厭他,因為了解越多就越無法責怪.
人格的養成我相信來自於家庭的給予塑造.
我相信沒有天生就具有傷害性的人,那些對於外人造成傷害都是來自對自我的防衛過當.
當家庭無法提供充足的安全感,就容易造就一個易焦慮的人格.
無法給予愛的關懷,就容易給小孩冷漠不信任這世界.
過於權威的家庭就容易有過度壓抑的孩子.
焦慮的媽媽就容易有焦慮的孩子.
習慣爭吵的父母就容易有衝動性格的孩子,或者是過度討好或怯弱的.
這是一個人的原罪.
是他初來到這世界,父母為他塑造的價值觀,給予他的感受,為他雕塑這世界的模樣.
是的,我真實的信仰著早年經驗嚴重的影響著未來的生活.
非常的渴望能了解更多能夠了解自己的方法.
這真是一條不歸路.

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全文引用自:蘇絢慧心理師
Perls對於諮商歷程的看法,仍舊延續「接觸」與存在主義現象學的某些概念而發展出來的。他認為改變的歷程要走過五個層次的結構,第一層是「陳腔濫調層」,第二層是「角色層」,第三層是「進退兩難層」,第四層是「內爆層」與第五層是「外爆層」。
「陳腔濫調層」是指我們長期處於陳腔濫調的應酬中,與人會面時只做表面文章,而與內在真實感覺無關,被內攝的社會期待文化驅使。諮商歷程的初始,個體仍會帶著一些空泛,無焦點,或是不斷在談別人的事。

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 對於寫文章我越來越沒有顧慮,坦率的面對自己,然後剖開公諸於世,對我而言早就習以為常。
畢竟隱藏著太多的謊言,對於心力的消耗量太龐大,把力氣都花在壓抑,我已經受夠了這些日子。
想對我說的,我都寫在這,也無關乎誰看了有什麼感受,那都是你們自己的事情。
我不怕誰搞懂看清我,搞懂一個人有這麼容易我很歡迎。
我體內蘊涵著很多複雜的情緒,太多說不出口的焦躁,我很難覺得快樂。
一直以為是我過的太不惜福,於是我告訴自己要惜福,藉著看那些比我悲慘的人來勉勵自己。
這是多麼可笑的事情,但卻是從小教育或周遭人告訴我們就該這麼做。
我們比起很多人來得幸運,於是我們該惜福。
比較來的幸福,卻又告訴我們幸福不該比較。
於是我不再跟誰說我的不快樂,因為我知道他們會告訴我,我多麼的不知足。
我很努力的在週遭尋找幸福,努力的想滿足,但這些都是勉強裝來的。
我不快樂,在我搞清楚之前我不快樂。
太多莫名的焦慮存在,那是我怎麼用我拙劣的語言表達也無法讓人了解的。
而我更不清楚原因。
當我意識到焦慮,焦慮已經發生了很久。
我無法等待,無法妥協,無法委屈,無法被羞辱。
我會像個被火燒屁股的狗在我心底焦躁的亂吠。
沒有人懂,我也無法告訴誰。
我渴望著有人熱情的靠近,我可以盡量不要像刺蝟般防衛。
那些使我痛苦的回憶,我要一個個記清楚。
好讓你們不能潛入我的潛意識破壞。
休想。
我知道有天會被解決的,因為我在長大。
我懂這種苦,所以我想成為一個能向你張開雙手的人。
我知道我可以的,
而這些努力是幸福的。

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艾 理 斯 學術思想 http://home.kimo.com.tw/yifong2002/10.html
艾理斯 (Ellis,Albert 1913 ~?) 美國心理學家出生于美國。
自1939年起開始研究性、愛、婚姻和家庭關係等問題,當時並未學過心理學的專業訓練,年齡只有25歲,涉足這些領域後,曾花了兩年時間閱讀了有關這些研究課題,約一萬篇論文和著作,後來發現,自己能夠對那些有著性、或愛的心理障礙者提供諮商了。

為了要獲得正式的資格,他發奮學習,終于在1947年獲得哥倫比亞大學臨床心理學哲學博士學位。

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心理動力取向之諮商論
http://www.hfu.edu.tw/~luuching/consult/consult02.htm
原創始者為Freud(佛洛依德),源起於精神分析學派,但後來的發展卻成為心理動力取向,主要有:客觀關係學派、英國獨立團体、短期的心理動力取向及對話模式四個學派。

一、 心理動力取向的特色:

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昨天的普通暨教育心理學老師是個新手,準備了很多教材要來為我們上課。
可以感覺到他的用心與誠懇,和一般老師不同的是他使用ppt上課,還有影片。
但他不要我們去死背理論,而是要善用情境聯想與思考,轉化成自己的文字,這樣才能達到真正記憶的效果。
他的教法很活潑,不會告訴我們哪幾行一定會考,而是要給我們一種概念的記憶。
不過,他很不安的一直問班上同學對於他的教法還可以接受嗎?

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  • Jun 30 Mon 2008 16:26
  • 我說

只要有選擇權,只要做出選擇一定會有後悔的可能。
因為選擇了這個,代表就是放棄了另一個可能。
而放棄了另一個可能,也就會在心底造成遺憾,有時後這是很難避免的。
但是樂觀往好的方面想的人,就不太會後悔,因為他會懂得欣賞現在所擁有的,並且感到喜樂感恩。
將焦點放在當下做出選擇的優勢上,而不去看自己放棄了什麼優勢。

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  • Jun 25 Wed 2008 10:42
  • 反思

文字沒有邏輯的跳躍,如果使用的美,即使是錯誤的方式,
也可自成一種獨特有味道的風格。
然而我的都是隨著心思亂跳的雜亂文字,只為了說而已,
試圖讓文字跳出心裡,好讓紛亂激動心情能找到出口宣洩,不負責任的將文字都湊成一團。
其實本來也不用負什麼責任的,但右下角的人數計算不自覺的提醒自己,

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1. 省察過度強烈的情緒反應。
在日常生活中,每當自己對某些人、事或情境有超乎尋常的情緒反應時,就加以留意,尤其是特別強烈、一再重複出現的情緒,很可能背後藏著自己的「核心情結」。

2. 回溯心理歷史。
閉起雙眼,由當前過激的情緒反應開始回想,過去生命中有哪一個情境也曾激發類似的強烈情緒反應。

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全文引用自:Esther
黃維仁博士《愛情心理學》講座1黃維仁博士簡介:旅美臨床心理學家,被公認為婚姻問題專家,在美國被稱為“愛情博士”。擅長於婚姻、家庭、群體與跨文化心理治療。現任職美國西北大學心理診療中心,從事臨床心理治療、督導與訓練,並在西北大學醫學院任教。     黃博士不僅發表了許多有關婚姻、家庭的心理學文章,也是備受歡迎的國際講員,多次應邀在美國、加拿大、新加波、馬來西亞、中國大陸、香港特區、中國臺灣等國家(地區)主持“婚姻家庭與心理”研討會。最近四年,受中國民政部邀請,黃博士連續作為中美國際關愛家庭會議的主題講員;2002年的美國國家禱告日,黃博士作為三位華人領袖之一在白宮受到布希總統的接見。 黃博士是美國愛家協會(Focus on the Family)的婚姻家庭資訊顧問,也是愛家協會的講員與作家。黃博士所著《窗外依然有藍天》及《愛就是彼此珍惜》,已經在國內出版。

黃維仁博士《愛情心理學》講座1

 

 

    我們今天很多的畸型性格,可能都與小時候的經歷有關,而且很多跟三歲以前的家庭環境相關。一個人如果很小的時候得不到關愛,那麼他將來會對父母沒什麼感情,對配偶的行為也會不正常。我們往往會說,天生就這樣了,性格永遠也改不了了。不是的,我們大腦有一塊重要的區域,他掌控其他的部分,而這一塊還可以不斷的培養和修復,通過和人的溝通,通過和他人分享彼此的愛。

    任何事情都是有科學的。每個人都希望得到快樂,而快樂與否很大一部分取決於我們和他人的關係。我們生在一個家庭,就有和父母和兄弟姐妹的關係,我們戀愛,就有和情人的關係,我們結婚,就有和配偶的關係,我們有了孩子,就有了和孩子的關係,我們學習,就有和同學的關係,我們工作,就有和上司下屬的關係。。。我們從出生到死亡,就一直過在一個與他人的關係網中,因此,我們的快樂也就建立在這個關係網基礎之上。我們都希望快樂,但是,快樂並不是想得到就能得到的。如果我們的方法不對,我們為人處世的態度不對,我們可能永遠也達不到我們的目標。任何事情都有正確的道,如果我們無知,看不清問題,不瞭解正確的方法,我們就很會失敗,我們就會得不到快樂,而且,我們還不會明白為什麼會這樣,永遠在苦澀的漩渦中掙紮。我覺得黃維仁博士講的東西給我們指出了一條正確的道路,不僅僅是方法,更有看問題的角度,理清了模糊不清的感覺(比如迷戀與真正長久的愛情),一些問題出現的原因,應該如何糾正等等。總之,這種“人的知識”就像數學知識物理知識一樣,會讓我們在複雜的世界裏把握正確的方法,幫助我們得到或是創造我們想要的,也許是愛。

我們經常不知不覺陷入困境,就像下棋不知不覺就輸了,但我們不知道自己錯在哪一步,我們甚至不認為自己有任何的錯誤。每個人都受自身眼界,知識,經驗的限制,如果不承認這些限制,將永遠是井底之蛙。我們必須承認自己是無知的。要想達到更高的層次,很簡單——多學習。學習正確的,科學的東西。在這個人人都可以發表話語的資訊爆炸的時代,真知灼見被無知淺識低俗謾駡所淹沒,真理被謬誤所掩蓋,高尚被卑劣所驅逐。意識形態被大眾所主導,就會流於淺薄,無知,荒謬。一個技術論壇,如果都是菜鳥,就會出現很多可笑很多錯誤的東西。我們需要真正的專家。但是,無知的人往往自大。所以,我們更需要對專家的尊敬與謙卑。

 

活在愛中的秘決

 

在研究愛情關係時,我一直對以下幾個問題有興趣:

  *為什麼婚後愛情的熱度會直線下降?

  *為什麼很多人結婚生子後,愛子女的心遠勝於愛伴侶?

  *為什麼會有所謂的「致命的吸引力」?

  我們不妨在這裏談談所謂的「社會交換理論」人與人之間都有一個感情的帳戶,一個微笑就是存了一筆愛的款項,一句尖酸刻薄的話等於提款。在現代人忙碌的生活中,夫妻多半沒有機會存款、交流,而在各樣生活壓力下,彼此挑剔的事情卻日益增加,顯而易見,帳戶赤字會使兩人關係不穩固。而孩子對我們的傾慕、依賴,都讓我們覺得被需要,增加自我價值感,所以都是存款;同樣地,當家裏的伴侶一直抱怨和批評,不斷提款,外面接觸的異性卻總是衣著整潔、溫柔,那樣尊重你,崇拜你。可以想像,外遇發生的危險性有多大!

  然而,「社會交換理論」卻有不能解釋之處,為什麼一位功成名就的教授會突然衝動地拋妻棄子,丟掉工作,冒著身敗名裂之險,不顧一切帶著女研究生私奔?為什麼許多婦女被丈夫毆打,卻不願逃走?對這些受虐婦女而言,最危險的兩個時刻一是當她們試著離開施暴的伴侶時,一是當她們找到新的物件時,都可能受到生命的威脅。愛情結束了,不是離開就好了嗎?為什麼有人會採取這麼衝動、這麼原始的方式?

 

心裏輔導運用

 

  這裏,我們需要瞭解人的潛意識。尼采說受苦的人沒有悲觀的權利,我把它改成「要幸福快樂的人,沒有不學心理輔導的權利」,我們要如何確保一個好的愛情婚姻關係?一定要去學習自我瞭解、瞭解別人,瞭解自己的情緒、別人的情緒,有很高的情緒解讀能力,增加自己的情感智慧(EQ)。不管你願不願意,當你和家人、同事相處時,都已經在運用心理輔導技術,只是技術的高低不同罷了。

  每當我們在學習時,要記得每個人都有一個社會使命如何讓我們的家庭、社會變得更好一點?任何一個好的學習必須要學七次以上,同樣的事情要從不同的人、不同的角度來探討,才能深入。很多人間的道理是一致的,但在簡單中有很多複雜性。許多人喜歡尋求一些簡易的公式,例如“溝通四要”、“衝突五訣”、“幸福六竅”想藉這些來面對問題,但我很擔心這樣不下苦功瞭解卻亂套公式的結果往往會把事情弄得更糟。每個人的情況都不一樣,好的動機不一定產生好的效果。

  身為一個臨床心理學家,我常抱著一個初學者的態度,永不停止學習,我最好的老師就是我的個案們,他們在人生最關鍵的轉捩點,邀請我陪他們一起走過,讓我從他們眼中來看他們的世界,來經歷他們的酸甜苦辣,分享他們的生命,這是何等的特權,我從他們身上學到很多功課,很多人生智慧。

 

概念的拼圖

 

  在我自己學習的過程中,曾有一個很深的體會剛進研究所時,覺得高等統計課非常枯燥、無聊,因為我是一個people person,喜歡和人在一起。起初老師在臺上講什麼我都聽不懂,在背景不足,概念尚未形成之前,甚至連發問都不知道要問什麼,後來,我耐心聽同學怎麼問問題,耐心聽老師怎麼回答問題,就在這過程中,鍥而不捨地一個片段 、一個片段,一點一點的累積知識,才開始有概念產生。概念與理論極為重要,因它引導我們去分析,瞭解問題。它給我們一個看事情的角度,知道問題出在哪里,要到何處找有效的解方。好像天空中有很多電波,除非你發展出一個接收的頻率,否則你不會知道原來有這麼多豐富的知識。

  「如果你真正瞭解,你會知道怎麼去做。」如何在一大堆資訊中區分哪些是正確要用的data,哪些是幹擾的噪音,這是最重要的。良醫、庸醫的差別就在這裏,可以在很複雜的現象中,正確地看到別人所看不到的病因

  我讀一本書或聽一場演講時,只要學會一個新的概念,有個新的啟發,我心中就雀躍,覺得值回票價,所用的時間與精力沒有白費。所以我相信,在人生每一時刻,和任何人交談,只要這個人可以幫助你得到更深更新的領悟,抱著活到老、學到老的態度,你的人生就會不斷進步。

 

深度心理學

 

  一個人從小成長的背景,常會深深地影響他日後被什麼樣的人吸引,以及日後親密關係的建立與維護。不管曾經受過多少傷,當愛情來臨時,就是最好的醫治和療傷機會,從深度心理學的角度來看,天下最好的治療者是自己的愛人。但是,因為信任、不設防,所以在愛情中也是傷上加傷最危險的時候。當人的感情被觸動時,就進入了一個非理性的潛意識過程;愛情關係其實很像母親與嬰孩的關係,彼此戀慕、含情對視,都想把最好的獻給對方,不在一起時會焦慮、不安,仿佛「一日不見,如隔三秋」。

 

愛的關係今與昔

 

  唯有在戀愛中,人的二個基本心理需求可以同時得滿足一是無條件被人接納,二是在所愛的人心中居首位,特別心裏愈空虛或愈不成熟的人,愈容易依賴對方來支撐你脆弱的自我價值感。不知不覺地,期望對方能隨時隨地無條件接納你、隨時隨地把你擺在第一位;心理愈沒有安全感的人,日後對伴侶的要求愈是加倍;過去受的傷,要從現在愛的關係中加倍討回。例如過去在家中被忽視的,現在會不知不覺地要求伴侶不斷給你注意力;過去被管得太厲害的,現在會要求伴侶信任你,給你空間。彼此互許終身之後,你會覺得為什麼我所要的,你卻不給我?在愛情中的人,心理上往往退化回到嬰孩時期—我有什麼需要,不用開口,爸媽就應該知道,而得到照顧最好的辦法就是哭鬧,但在成人的世界中用哭鬧,處罰對方,強求他來滿足你心理需求的方式,是行不通的。

   深度心理學中有幾個重要的概念,可以幫助我們在剪不斷,理還亂之錯綜複雜的愛情關係中,找出一些頭緒,讓我們在分析處理問題時,掌握較正確的方向。

 

移情作用

 

所謂移情作用就是把對過去生命中一些重要人物的情感轉移到目前所遇到的人,或者,曾想從一些重要人物身上獲得卻未能如願的情感需求,希望從目前的關係中得到滿足。

很多人因為從小在某一方面心理上的匱乏,一旦得到相關的滿足,不管人時地是否合宜,就掉進愛的陷阱了。例如有位女士,是第四個女兒,從小在家中常被忽視,有次與家人外出走丟了,父親卻渾然不覺。她從小自尊心低落,覺得自己是個醜小鴨,渴望得到父親珍愛,卻未能如願。上研究所時,有家有室年近半百,滿有慈父形象的教授開始注意她,欣賞她時,她就覺得無可救藥地愛上了這位教授,本無心要破壞別人家庭,卻不知不覺中掉入陷阱,成了婚外情中的第三者。許多外遇的悲劇就是這樣發生的,每個人都情有可原,他們不是十惡不赦,只是如你如我充滿了人性的軟弱。

 

廣角及望遠

 

人的心理需求很多,就像照相機有廣角及望遠鏡頭,用望遠鏡頭對準某一物件時,此物件變大,而其他物件就變成模糊的背景。這就像肚子餓時去市場買東西會買得特別多,因為你的需求(食物)被放大;可是當你吃飽後,需求又不一樣了。食物像被廣角鏡頭溶回背景中,但吃飽後你口渴了,這口渴的需求又像被望遠鏡頭放大了一般,其他需求都變得不重要,而你把所有注意力放到這個新的物件,新的需求上,直到它得到滿足,才重新溶回背景之中。起初,你也許期望一個慈父般的伴侶,但當你被照顧、被關注的需求滿足後,你很可能產生一個新的心理需求,開始要求獨立、自主。人是會成長會改變的,衝突於是產生。我們剛開始從愛情關係中可以得到滿足,但因為我們的心理需求會隨人生情況而改變,所以,兩人結婚以後還要不斷適應,不斷學習才好。

  造成情人間強烈吸引的原因之一,是The Quest To Be Whole---“完整之我”的追尋。

  按照心理學大師楊格的理論,每個人都身具“顯性”與“隱性”(或稱“影子”)人格。換言之,每人除了表現外在眾人所見之“顯性人格”外,還有個正好相反,潛藏心底的“影子人格”。例如,“分析型”者的影子人格是“感覺型”。通常,“分析型”者著重邏輯思考與客觀評斷,但是當他在強調與表現“理性”時,便不知不覺地把自己細膩多情“感性”部份的人格,壓抑到潛意識深處,變成隱性的“影子人格”。

  “顯性人格”的形成與先天因素有極大的關係,但也受到後天因素的影響。例如,男性成長過程中,多被要求“喜怒不形於色”,“好漢打落牙和血吞”,他人格中多情易感的部份便被深深壓抑到潛意識中變成“影子人格”。

  當先天人格成份中“陽剛”“分析”特性較強的男孩去念理工,畢業後又在要求一絲不苟,毫無變通的環境中工作(例如美國Food and Drug Administration);而身具“陰柔”“感性”特質的女孩去念人文,學成後又在文藝界工作,此時男女先天加上後天的差異就變得更大了。

 

急驚風與慢郎中

 

  上帝是最有幽默感的,就像祂在自然界中創造磁鐵“異性相吸”的現象,研究人間愛情關係時,我們也常見“急驚風”與“慢郎中”,“外向”者與“內向”者,“活潑的”與“穩重的”,“分析型”與“感性型”之間,彼此強烈相吸的現象。

  當一個人遇見一位身具自己“影子人格”的異性時,心中常會有歡喜雀躍的感覺,因為對方彰顯出自己所缺乏(或已被潛抑,消逝了)的人格特質。例如,當“分析型”的男性與“感性型”的女性相遇時,彼此常會充滿新鮮歡愉。她豐盈流暢的情意,往往會挑動他長久壓抑心底感性部份的人格。與她在一起時,他那被深埋陰暗地窖的“影子人格”開始見到陽光,感受一股從外注入,活潑新鮮的生命力,使他深受吸引,覺得自己好似脫胎換骨一般,受桎梏的心靈,頓時得以自由釋放。這個異性相吸,彼此各得一線生命契機,使自己塵封枯萎的“影子人格”重見天日,得到露水滋潤,與自己“顯性人格”整合,發展出一個較完全,較成熟人格之過程,我把它稱為“完整之我”的追尋。

  人要發展出一個“完整之我”是個非常艱巨,要付上慘痛代價的過程,所以慈愛又幽默的上帝就讓這些異性相吸,一見鍾情的男女在蜜月期中,先預嘗了愛情天堂的甜蜜滋味,然後才讓他們閉著眼睛心甘情願地進入“磨合期”,在艱苦的“曠野”之中,讓兩人彼此在個性上“鐵杵磨成繡花針”,繼續發展“完整之我”。

  在磨合期中,過去對方最吸引你的特質,現在卻成為讓你最受不了之處。過去你欣賞他的沉靜,理智,現在卻是沈默愚昧,不解風情。過去愛他的自信果斷給你安全感,現在卻成了自我中心,事事都要主宰。如果正好相反,過去女方愛上的是他的細膩溫柔,那麼進入磨合期中,她很可能就要抱怨他缺乏男子氣概。同理,如果過去男方被她的情感豐盈,活潑伶俐所吸引,現在就巴不得她停止“歇斯底里”,嘮叨不停。在蜜月期中,人人都以為找到了完美的夢中人,在磨合期中卻發覺自己過去瞎了眼才會愛上這個物件。

  在磨合期中,我們都想努力改造對方,要對方變得完美,像自己心中所訂之“理想形象”(Imago)一樣,這是親密關係中痛苦最大的來源。


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終止惡性互動    人要如何才能在磨合期中少吃苦頭,通過考驗呢?唯一的辦法,是瞭解並遵循上帝所創造的心理定律,放棄使對方變成完美的幻想,不要定睛在對方身上,而回頭重新專注在自己“顯性”與“隱性”人格之整合與成長。換句話說,“感性型”的不再逼“理性型”的也要和她一樣善用詩詞表達豐盈的情感,而專注擴展(Stretch)自身的影子人格,讓自己也能擅長邏輯思考;“急驚風”型的,學習去容忍“慢郎中”的慢,同時學習讓自己欣賞並享受影子人格中的輕鬆自然。   最有意思的,是當你觀察一些感情好的老夫老妻時,你會發現,當一個人放棄改變對方時,對方竟然會愈來愈被影響,不知不覺中兩人變得愈來愈像。   舉個例子來說,有對夫妻,太太是“組織型”,非常有條理,先生卻是“瀟灑型”,凡事大而化之,相信“船到橋頭自然直”。當初兩人相識時,太太欣賞先生輕鬆自在,平穩幽默,好象天下沒有甚麼事能讓他驚慌失措。太太因成長于一個父母要求完美的家庭,常被對自己過高的期許壓得喘不過氣來。剛交往時,緊張兮兮的她只要跟他在一起,就覺得有安全感,可以放鬆下來。而先生從沒遇見過一個女孩子這麼有條不紊,做每件事的效率都不知比他高出幾倍,因而對她欣賞得不得了。婚後問題來了,太太愈有條理,先生愈亂,太太愈要糾正,先生就愈糊塗。例如,先生每次連自己皮夾放哪里都不知道,而太太愈受不了,愈要他收好,先生就愈不去留意,愈常丟三忘四,造成一個惡性循環。    要處理這類惡性互動的關鍵,往往在於“過度負責”(Over-functioning)的一方在對方犯錯或達不到自己標準時要學會去面對,忍受自己內心的焦慮,讓對方為自己行為的後果負責。果真,先生這個毛病一直不改,直到有一天她痛下決心不再管這事。先生出差到機場時,竟找不到機票,這下不但要自掏腰包,還要付高好幾倍的價錢,結果連這平日毫不在乎的先生都心痛了。這次教訓之後,先生才開始警惕,慢慢有了改變。  “依附理論”(Attachment Theory)  

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